София Орлова:
«Результат гарантирую!»

100500+

Счастливых клиентов

100+

Элементов в тренировках

№ 1

Работа с малыми группами

Приоритет

Индивидуальный подход

Image Description

Футбольный клуб Калининград 2018

Image Description
П.С. / Март 20, 2018 / 18

Пресс-служба ФК «Калининград 2018» побывала на тренировке по фитнесу в спортивном зале партнера футбольного клуба и подсмотрела много интересных деталей в подготовке сине-оранжевых к дебютному сезону в Высшей лиге чемпионата калининградской области по футболу.

София Сергеева входит в тренерский штаб команды

...с этого года, в рамках сотрудничества с партнером футбольного клуба в тренерский штаб команды входит тренер по общефизической подготовке София Сергеева, действующий Чемпион России по Воздушно-Силовой Атлетике (ВСА) – в категории воздушные полотна, призер международного фестиваля воздушной атлетики 2018 и Чемпион России 2016 года в ВСА - в категории воздушное кольцо.

Подробнее


Что я делаю как тренер и человек

Работаю тренером с 2013 года, и с каждым новым клиентом отмечаю, насколько все мы разные.

Люблю работать с маленькими группами по 5 человек, в которых имею возможность подойти к установке тренировочной программмы предельно внимательно.

Image Description
Мини-группы

Конечно, персональный тренинг - это наилучший вариант. Общаясь более тесно с клиентом, получается контролировать и его питание, сон, привычки - это все тоже часть тренировочного процесса.

Image Description
Персонализация

Однако в мини-группах есть свой очевидный плюс - подсознательно человек всегда себя сравнивает, и желание быть лучше кого-то или хотябы не хуже (достоять эти невыносимые секунды в планке) мотивирует выкладываться и не отставать. Среди своих групп мы всегда поднимаем командный дух, вселяем веру в успех, поддерживаем друг друга.

Image Description
Командный дух

Что касается питания, я придерживаюсь рационального интуитивного. В первую очередь думаю о том, что нужно организму - о нутриентах, потом о энергии, усвояемости пищи. Подсчеты калорий, сухие курицы каждый вечер - это не про нас. Есть определенные правила, которые можно иногда нарушать ;)

Image Description
Любовь

Эти правила я доношу своим клиентам, в первую очередь, обучая слушать потребности своего тела и любить его.

Image Description

София Орлова | призы и победы

Золотой призер AerialSilks

Золотой призер регионального отборочного тура в Калининграде 2015 и Чемпионата России 2016 по воздушно-силовой атлетике AerialSilks

Золотой призер AerialHoop

Золотой призер Чемпионата России 2016 и отборочного тура в Калининграде 2017 по воздушно-силовой атлетике AerialHoop.



Бронзовый призер

Бронзовый призер по спорту на пилоне 2015 Калининград.

Серебряный призер

Серебряный призер международного фестиваля воздушной атлетики 2018 - воздушное кольцо - Калининград - «Созвездие».

Девушки рекомендуют

И не только девушки, но и бородатые мужики :) Пишут о том, что понравилось, какие общие впечатления, что хотелось бы улучшить или добавить. Напишите свой отзыв ВКонтакте, и он скоро появится тут.

Опыт, знания, сертификация

Более 5 лет опыта работы персональным тренером, инструктором групповых программ и круговой платформы функционального тренинга.

StartFit

Прошла обучение в Московской фитнес школе StartFit - сертифицированный персональный тренер.

Подробнее

«Бодифлекс»

Прошла обучение по методике «Бодифлекс» у сертифицированного преподавателя от Марины Корпан.

Подробнее

Центр доктора Бубновского

Получила опыт и знания в работе в центре доктора Бубновского - полтора года преподавания лечебной гимнастики.

Подробнее

Институт йоги ИП Полтавцева

Прошла курс обучения «Секреты мастерства преподавания йоги». Разработала и защитила собственную программу преподавания йоги.

Подробнее

Акция: Скоро будет жарко! 

Только в мае - звони:    +7 (906) 233-1694

Абонемент  «Безлимитище»


Абонемент  «Путевка в лето»


Успей купить до 31 мая!