Калининград, Нарвская 54 корпус 5


+7 (906) 233-1694

женский фитнес

эксклюзивный

  • 2150 Kkal
  • 7 Недель
  • 1.5 часа в день
  • 3 раза/в неделю
Расписание

Хотите полетать на параплане?

Над морем - Янтарный, Донское, Куликово. Узнайте как и заполняйте заявку.

Расписание тренировок

Максимум внимания. Тщательно подобранная нагрузка. Постоянно обновляющаяся программа. Консультации по питанию на тренировках. Выбирай свою группу и звони: +7 (906) 233-1694

Тренировки Evolution проходят в двух залах: первом зале с воздушными полотнами и втором зале с кольцами

Наши тренеры:    Sofia Orlova   Alina Kochelaevskaya   Ekaterina Shelenkova   Natalia Nigmatullina   Anna Zubkova   Sofya Kravets

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:00 Pilates
Pilates Pilates
10:00 Stretching Stretching Stretching
09:15 Dynamic Stretch
09:15 Acro Kids
10:00 Acro Kids Acro Kids
10:15 Deadline
11:00 Circle Training Circle Training
12:00 Healthy Woman Healthy Woman
15:00 Men Stretching Dynamic Stretch Men Stretching Dynamic Stretch
16:00 Rhytmics Kids Rhytmics Kids
17:00 Aerial Silks Kids Aerial Silks Kids
18:00 Functional Training
+ Stretching
Functional Training
+ Stretching
Functional Training
+ Stretching
18:00 Kids Stretching Kids Stretching Kids Stretching
18:30 Deadline Deadline
19:00 Fitness MIX Fitness MIX Fitness MIX
19:00 Aerobics Dynamic Stretch Aerobics Dynamic Stretch Aerobics
20:00 Dynamic Stretch
+ Aerial Silks
Aerial Hoop + Acro Dynamic Stretch
+ Aerial Silks
Aerial Hoop+Acro Dynamic Stretch
20:00
Tribal (танцы) Tribal (танцы) Tribal (танцы)

Fitness MIX

Фитнес микс - это коктейль из динамичных тренировок: элементов йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Энергичные упражнения равномерно задействуют все группы мышц. Как итог, вы быстро похудеете. Повышается выносливость, появляется мышечный рельеф. Улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Тренеры: Екатерина Шеленкова София Орлова

CIRCLE TRAINING

Круговая тренировка - высокоинтенсивный тренинг! Очень эффективна при похудении! Позволяет держать мышцы в тонусе и при этом убирать лишние жировые отложения. Сила, Гибкость, Быстрота, Координация, Выносливость. Убираем вместе все лишнее этой весной. А на время тренировки вы точно забудете о том, что дома ждет куча дел и еще нужно сходить в магазин.
Тренер: Алина Кочелаевская

Dynamic Stretch

Динамическая растяжка - тренировка для желающих укрепить свое тело и сделать его гибче! Упражнения идеально подобраны для женского тела, чтобы сохранить молодость, красоту. Результат регулярных тренировок: грациозная осанка, крепкие мышцы, никаких болей! Желающим сесть на шпагат тоже сюда! ;)
Тренеры: София Орлова Алина Кочелаевская

Deadline

"Дедлайн" - похудательный проект. Рассчитан на месяц и предполагает полное сопровождение похудательного процесса: мотивация, тренировки по уровню, помощь в питании, замеры и подарочки. Худеем, качаем орехи и находим кубики пресса. Месяц интенсивных тренировок для идеального образа в зеркале!
Тренер: Екатерина Шеленкова

AERIAL SILKS

Занятия на воздушных полотнах - необычный фитнес! Для тех, кому скучно тренироваться без дополнительной мотивации. Мы учим новые элементы, укрепляемая тело, пробуем двигаться во вращении. Это безумно красиво! Выполняем все подводящие упражнения на силу и гибкость, потом оттачиваем в воздухе!
Тренер: София Орлова

AERIAL HOOP + ACRO

Танец на воздушном кольце - это легкость, грациозность, тонкий баланс гибкости и силы. Позиции и трюковые элементы способствуют развитию координации, мышц пресса, спины и даже нижних конечностей. Вы научитесь владеть своим телом в совершенстве! Развиваем гибкость спины, и, конечно, садимся на шпагатик!
Тренер: Алина Кочелаевская

PILATES

Плавно выполняемые движения, не дающие болевой нагрузки на мышцы, прекрасно решают проблему лишнего веса и формирования талии. Воздействует на мышцы живота, бедер и ягодиц, формируя плавные изгибы и удаляя лишний слой жировой прослойки.
Тренер: Наталья Нигматуллина

STRETCHING

Благодаря растяжке прорабатываются более 600 мышц и все суставы, снимается мышечное и эмоциональное напряжение, улучшается циркуляция крови, расслабляется нервная система. Тело становится более гибким и стройным, осанка статной, а походка легкой. Работа на эстетику и пластичность движений.
Тренер: Наталья Нигматуллина

TRIBAL

Трайбл - это танец, который можно начать танцевать в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Гордая осанка, сильные и в то же время плавные, «текучие» руки, прекрасное владение телом, полный контроль над мыщцами, фантастическая изоляция в движениях, красивые костюмы.
Тренер: Софья Кравец

HEALTHY WOMAN

Только здоровье, гибкость, подвижность суставов, легкость и грация! Для совсем начинающих или женщин постарше. Вы укрепите все тело, заметно подтянетесь. Женщинам 55+ - постоянная скидка 15%
Тренер: Алина Кочелаевская

MEN STRETCHING

Растяжка для мужчин – очень отличается от женской программы. Упражнения на растяжку способствуют лучшему прогрессу в силовых направлениях. Избавьтесь от болей и напряжения в грудном и поясничном отделах позвоночника. Увеличиваем амплитуду движений, улучшаем самочувствие. Минимум нагрузки - разогрев обязательно. Подойдёт как спортсменам, так и начинающим физкультурникам.
Тренер: София Орлова

KIDS ACRO

Набор детей с 6 до 12 лет. Программа обучения:- Базовые элементы акробатики; Растяжка и гимнастика; Общая физ. подготовка; Подвижные игры. Движение — это увеличение обмена веществ в организме, правильное развитие тела в целом, улучшение работы мозга и психики ребенка.
Тренер: Алина Кочелаевская

RHYTMICS KIDS

Ритмика для детей с 6 до 12 лет. Улучшает настроение и позволяет получить заряд бодрости. Ребенок по новому взглянет на свои возможности, почувствует себя более свободным и уверенным. Занятия направлены на чувство ритма, координацию, работу с осанкой. Также будут упражнения на внимание и память. На занятиях развиваются такие качества как смелость и решительность, дисциплинированность и доброжелательное отношение к товарищам.
Тренер: Анна Зубкова

Aerial Silks Kids

Воздушные полотна для детей с 6 до 12 лет. Занятия доставляют детям искреннюю радость, а тренировка воспринимается как праздник. Мы научим ребенка основам воздушной гимнастики, поможем развить грацию и силу.
Тренер: Анна Зубкова

KIDS STRETCHING

Растяжка для детей уникальна как физическая нагрузка. Подходит практически всем и просто необходима для занимающихся спортом или танцами. Приглашаем детишек от 6 до 12 лет - с любым уровнем физической подготовки - и мальчиков, и девочек! Занимайтесь в Evolution вместе с ребенком!
Тренер: Наталья Нигматуллина

Наша команда

Хочешь в нашу команду? Звони! :)
+7 (906) 233-1694

Отзывы о наших тренировках

Напишите свой отзыв ВКонтакте, и он скоро появится тут.

Что предлагает наш клуб

Цены на 2019 год

Условия использования абонементов:

1. Абонементы приобретаются на занятия к одному из инструкторов. В рамках месяца есть право посещения 2-х групп других инструкторов (при наличии места).
2. Открытый абонемент: можно посещать любые группы за исключением проекта "Дедлайн".
2. Абонементы действуют месяц! (Пример: с 14.04 по 13.05 включительно)
3. Переносить занятия можно только по предъявлению справки от врача.
4. «Заморозить» неотработанные тренировки можно за 500 руб (сроком до 2х недель). Услуга используется не чаще раза в 2 месяца.
    Есть вопросы? Звоните:    +7 (906) 233-1694

2 700 руб. открытый абонемент Написать

8 занятий

Посещай любые тренировки!

Условие: предупреди тренера!

3 700 руб. открытый абонемент Написать

12 занятий

Посещай любые тренировки!

Условие: предупреди тренера!

2 500 руб. базовый абонемент Написать

8 занятий

Начни свои тренировки с базовым абонементом.

3 500 руб. расширенный абонемент Написать

12 занятий

Плати меньше, занимайся чаще, достигай цели быстрее!

4 900 руб. на 2 месяца Написать

16 занятий

Тренируйся на полную! И немного съэкономь.

 400 руб. Разовое занятие Написать

Разовое занятие

Нет стабильности, хочешь много совмещать? Не уверена, что «отходишь» по абонементу? Хочешь попробовать? Бери разовые!

850 руб. Написать

Персональная тренировка

Экспресс прокачка, непрерывное наблюдение и корректировка. Профессиональное сопровождение при похудении, коррекции фигуры. ЛФК, гимнастика. При покупке абонементов на месяц - скидки от 5 до 7 процентов.

 600 руб. за одного Написать

Парная персональная тренировка

Контроль и работа по индивидуальной программе параллельно с другим человеком, для экономии ваших средств и большего выбора по времени занятия. Так же контроль питания, замеры, работа с "особенностями".

Контакты

Пишите и звоните нам. Дружите с нами в соцсетях!

Адрес

Нарвская 54 корпус 5 (3 этаж)

Телефон

+7 906 233-16-94

Мы ВКонтакте

Наша группа


Подарите любимым полет на параплане!

Полеты на параплане над Балтийским морем — это незабываемые впечатления и восхитительные ощущения свободного полета. Это нестандартный и оригинальный подарок друзьям и любимому человеку - с красивой открыткой сертификатом. Подарите любимым полет!
А можно просто полетать на параплане - без всяких сертификатов - достаточно оплаты. И даже поступить в школу парапланеризма, пройти курс и полететь самому - без инструктора! Калининград :) Подробнее в группе ВК



Уже летаем

2019 год 

Где 

Донское, Куликово, Янтарный