Калининград, Нарвская 54 корпус 5


+7 (906) 233-1694

женский фитнес

эксклюзивный

  • 2150 Kkal
  • 7 Недель
  • 1.5 часа в день
  • 3 раза/в неделю
проект EvolutionPro

Хотите полетать на параплане?

Над морем - Янтарный, Донское, Куликово. Узнайте как и заполняйте заявку.

Расписание тренировок

Максимум внимания. Тщательно подобранная нагрузка. Постоянно обновляющаяся программа. Консультации по питанию на тренировках. Выбирай свою группу и звони: +7 (906) 233-1694

Тренировки Evolution проходят в двух залах: первом зале с воздушными полотнами и втором зале с кольцами

Наши тренеры:    Sofia Orlova   Alina Kochelaevskaya   Ekaterina Shelenkova   Natalia Nigmatullina   Anna Zubkova   Sofya Kravets

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 Pilates
Pilates Pilates
9:00 Acro Kids Acro Kids
09:15 Acro Kids
10:00 Stretching Stretching Stretching Stretching
10:00 ZUMBA ZUMBA Functional
+Stretch
10:15 Deadline
11:00 Dynamic Stretch Dynamic Stretch
12:00 Суставная гимнастика Суставная гимнастика
15:00 Men Stretching Dynamic Stretch Men Stretching Dynamic Stretch
16:00 Aerial Silks Kids
12-14 лет
Aerial Silks Kids
12-14 лет
17:00 Aerial Silks Kids
6-12 лет
Aerial Silks Kids
6-12 лет
17:00 Functional+Stretch Functional+Stretch
18:00 Functional
+Stretch
Functional
+Stretch
Functional
+Stretch
18:00 Kids Stretching Acro Kids Kids Stretching Acro Kids Kids Stretching
19:00 Fitness MIX Deadline Fitness MIX Deadline Fitness MIX
19:00 Aerobics Dynamic Stretch Aerobics Dynamic Stretch Aerobics
20:00 Dynamic Stretch Dynamic Stretch

Fitness MIX

Фитнес микс - это коктейль из динамичных тренировок: элементов йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Энергичные упражнения равномерно задействуют все группы мышц. Как итог, вы быстро похудеете. Повышается выносливость, появляется мышечный рельеф. Улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Тренеры: Екатерина Шеленкова София Орлова

CIRCLE TRAINING

Круговая тренировка - высокоинтенсивный тренинг! Очень эффективна при похудении! Позволяет держать мышцы в тонусе и при этом убирать лишние жировые отложения. Сила, Гибкость, Быстрота, Координация, Выносливость. Убираем вместе все лишнее этой весной. А на время тренировки вы точно забудете о том, что дома ждет куча дел и еще нужно сходить в магазин.
Тренер: Алина Кочелаевская

Dynamic Stretch

Динамическая растяжка - тренировка для желающих укрепить свое тело и сделать его гибче! Упражнения идеально подобраны для женского тела, чтобы сохранить молодость, красоту. Результат регулярных тренировок: грациозная осанка, крепкие мышцы, никаких болей! Желающим сесть на шпагат тоже сюда! ;)
Тренеры: София Орлова Алина Кочелаевская

Deadline

"Дедлайн" - похудательный проект. Рассчитан на месяц и предполагает полное сопровождение похудательного процесса: мотивация, тренировки по уровню, помощь в питании, замеры и подарочки. Худеем, качаем орехи и находим кубики пресса. Месяц интенсивных тренировок для идеального образа в зеркале!
Тренер: Екатерина Шеленкова

AERIAL SILKS

Занятия на воздушных полотнах - необычный фитнес! Для тех, кому скучно тренироваться без дополнительной мотивации. Мы учим новые элементы, укрепляемая тело, пробуем двигаться во вращении. Это безумно красиво! Выполняем все подводящие упражнения на силу и гибкость, потом оттачиваем в воздухе!
Тренер: София Орлова

AERIAL HOOP + ACRO

Танец на воздушном кольце - это легкость, грациозность, тонкий баланс гибкости и силы. Позиции и трюковые элементы способствуют развитию координации, мышц пресса, спины и даже нижних конечностей. Вы научитесь владеть своим телом в совершенстве! Развиваем гибкость спины, и, конечно, садимся на шпагатик!
Тренер: Алина Кочелаевская

PILATES

Плавно выполняемые движения, не дающие болевой нагрузки на мышцы, прекрасно решают проблему лишнего веса и формирования талии. Воздействует на мышцы живота, бедер и ягодиц, формируя плавные изгибы и удаляя лишний слой жировой прослойки.
Тренер: Наталья Нигматуллина

STRETCHING

Благодаря растяжке прорабатываются более 600 мышц и все суставы, снимается мышечное и эмоциональное напряжение, улучшается циркуляция крови, расслабляется нервная система. Тело становится более гибким и стройным, осанка статной, а походка легкой. Работа на эстетику и пластичность движений.
Тренер: Наталья Нигматуллина

TRIBAL

Трайбл - это танец, который можно начать танцевать в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Гордая осанка, сильные и в то же время плавные, «текучие» руки, прекрасное владение телом, полный контроль над мыщцами, фантастическая изоляция в движениях, красивые костюмы.
Тренер: Софья Кравец

HEALTHY WOMAN

Только здоровье, гибкость, подвижность суставов, легкость и грация! Для совсем начинающих или женщин постарше. Вы укрепите все тело, заметно подтянетесь. Женщинам 55+ - постоянная скидка 15%
Тренер: Алина Кочелаевская

MEN STRETCHING

Растяжка для мужчин – очень отличается от женской программы. Упражнения на растяжку способствуют лучшему прогрессу в силовых направлениях. Избавьтесь от болей и напряжения в грудном и поясничном отделах позвоночника. Увеличиваем амплитуду движений, улучшаем самочувствие. Минимум нагрузки - разогрев обязательно. Подойдёт как спортсменам, так и начинающим физкультурникам.
Тренер: София Орлова

KIDS ACRO

Набор детей с 6 до 12 лет. Программа обучения:- Базовые элементы акробатики; Растяжка и гимнастика; Общая физ. подготовка; Подвижные игры. Движение — это увеличение обмена веществ в организме, правильное развитие тела в целом, улучшение работы мозга и психики ребенка.
Тренер: Алина Кочелаевская

RHYTMICS KIDS

Ритмика для детей с 6 до 12 лет. Улучшает настроение и позволяет получить заряд бодрости. Ребенок по новому взглянет на свои возможности, почувствует себя более свободным и уверенным. Занятия направлены на чувство ритма, координацию, работу с осанкой. Также будут упражнения на внимание и память. На занятиях развиваются такие качества как смелость и решительность, дисциплинированность и доброжелательное отношение к товарищам.
Тренер: Анна Зубкова

Aerial Silks Kids

Воздушные полотна для детей с 6 до 12 лет. Занятия доставляют детям искреннюю радость, а тренировка воспринимается как праздник. Мы научим ребенка основам воздушной гимнастики, поможем развить грацию и силу.
Тренер: Анна Зубкова

KIDS STRETCHING

Растяжка для детей уникальна как физическая нагрузка. Подходит практически всем и просто необходима для занимающихся спортом или танцами. Приглашаем детишек от 6 до 12 лет - с любым уровнем физической подготовки - и мальчиков, и девочек! Занимайтесь в Evolution вместе с ребенком!
Тренер: Наталья Нигматуллина

Наша команда

Хочешь в нашу команду? Звони! :)
+7 (906) 233-1694

Отзывы о наших тренировках

Напишите свой отзыв ВКонтакте, и он скоро появится тут.

Что предлагает наш клуб

Цены на 2019 год

Условия использования абонементов:

1. Абонементы приобретаются на занятия к одному из инструкторов. В рамках месяца есть право посещения 2-х групп других инструкторов (при наличии места).
2. Открытый абонемент: можно посещать любые группы за исключением проекта "Дедлайн".
2. Абонементы действуют месяц! (Пример: с 14.04 по 13.05 включительно)
3. Переносить занятия можно только по предъявлению справки от врача.
4. «Заморозить» неотработанные тренировки можно за 500 руб (сроком до 2х недель). Услуга используется не чаще раза в 2 месяца.
    Есть вопросы? Звоните:    +7 (906) 233-1694

2 700 руб. открытый абонемент Написать

8 занятий

Посещай любые тренировки!

Условие: предупреди тренера!

3 700 руб. открытый абонемент Написать

12 занятий

Посещай любые тренировки!

Условие: предупреди тренера!

2 500 руб. базовый абонемент Написать

8 занятий

Начни свои тренировки с базовым абонементом.

3 500 руб. расширенный абонемент Написать

12 занятий

Плати меньше, занимайся чаще, достигай цели быстрее!

4 900 руб. на 2 месяца Написать

16 занятий

Тренируйся на полную! И немного съэкономь.

1 500 руб. открытый абонемент Написать

4 занятия

Не уверена, что отработаешь 8 или 12 занятий? Бери 4 - точно осилишь ;) Посещай любые тренировки!

950 руб. Написать

Персональная тренировка

Экспресс прокачка, непрерывное наблюдение и корректировка. Профессиональное сопровождение при похудении, коррекции фигуры. ЛФК, гимнастика. При покупке абонементов на месяц - скидки от 5 до 7 процентов.

 650 руб. за одного Написать

Парная персональная тренировка

Контроль и работа по индивидуальной программе параллельно с другим человеком, для экономии ваших средств и большего выбора по времени занятия. Так же контроль питания, замеры, работа с "особенностями".

 400 руб. Разовое занятие Написать

Разовое занятие

Нет стабильности, хочешь много совмещать? Не уверена, что «отходишь» по абонементу? Хочешь попробовать? Бери разовые!

Контакты

Пишите и звоните нам. Дружите с нами в соцсетях!

Адрес

Нарвская 54 корпус 5 (3 этаж)

Телефон

+7 906 233-16-94

Мы ВКонтакте

Наша группа


Подарите любимым полет на параплане!

Полеты на параплане над Балтийским морем — это незабываемые впечатления и восхитительные ощущения свободного полета. Это нестандартный и оригинальный подарок друзьям и любимому человеку - с красивой открыткой сертификатом. Подарите любимым полет!
А можно просто полетать на параплане - без всяких сертификатов - достаточно оплаты. И даже поступить в школу парапланеризма, пройти курс и полететь самому - без инструктора! Калининград :) Подробнее в группе ВК



Уже летаем

2019 год 

Где 

Донское, Куликово, Янтарный