женский фитнес


Калининград, Нарвская 54 корпус 5
+7 (906) 233-1694

воздушная
гимнастика

  • ЛФК
  • Растяжка
  • Пилатес
  • Танцы
Консультация

Расписание тренировок

Максимум внимания. Тщательно подобранная нагрузка. Постоянно обновляющаяся программа. Консультации по питанию на тренировках. Выбирай свою группу и звони: +7 (906) 233-1694

Тренировки Evolution проходят в двух залах: первом зале и втором зале.

Наши тренеры:    Sofia Orlova   Alina Kochelaevskaya   Ekaterina Shelenkova   Natalia Nigmatullina   Anna Zubkova   Oleg Gunin

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00 Укрепление + Растяжка Укрепление + Растяжка Укрепление + Растяжка
10:00 Фитнес микс Фитнес микс Фитнес микс Укрепление + Растяжка
10:00 Воздушная гимнастика
дети
Воздушная гимнастика
дети
Воздушная гимнастика
дети
11:00 Пилатес + Растяжка
11:30 Воздушная гимнастика
дети
15:30 Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика
18:00 Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика
18:00 Пилатес + Растяжка Пилатес + Растяжка
18:30 Фитнес микс Фитнес микс Фитнес микс
19:00 Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика
19:30 Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика
20:30 Воздушная гимнастика Воздушная гимнастика

Fitness MIX

Фитнес микс - это коктейль из динамичных тренировок: элементов йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Энергичные упражнения равномерно задействуют все группы мышц. Как итог, вы быстро похудеете. Повышается выносливость, появляется мышечный рельеф. Улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Тренеры: Екатерина Шеленкова София Орлова

CIRCLE TRAINING

Круговая тренировка - высокоинтенсивный тренинг! Очень эффективна при похудении! Позволяет держать мышцы в тонусе и при этом убирать лишние жировые отложения. Сила, Гибкость, Быстрота, Координация, Выносливость. Убираем вместе все лишнее этой весной. А на время тренировки вы точно забудете о том, что дома ждет куча дел и еще нужно сходить в магазин.
Тренер: Алина Кочелаевская

Dynamic Stretch

Динамическая растяжка - тренировка для желающих укрепить свое тело и сделать его гибче! Упражнения идеально подобраны для женского тела, чтобы сохранить молодость, красоту. Результат регулярных тренировок: грациозная осанка, крепкие мышцы, никаких болей! Желающим сесть на шпагат тоже сюда! ;)
Тренеры: София Орлова Алина Кочелаевская

Deadline

"Дедлайн" - похудательный проект. Рассчитан на месяц и предполагает полное сопровождение похудательного процесса: мотивация, тренировки по уровню, помощь в питании, замеры и подарочки. Худеем, качаем орехи и находим кубики пресса. Месяц интенсивных тренировок для идеального образа в зеркале!
Тренер: Екатерина Шеленкова

AERIAL SILKS

Занятия на воздушных полотнах - необычный фитнес! Для тех, кому скучно тренироваться без дополнительной мотивации. Мы учим новые элементы, укрепляемая тело, пробуем двигаться во вращении. Это безумно красиво! Выполняем все подводящие упражнения на силу и гибкость, потом оттачиваем в воздухе!
Тренер: Олег Гунин

AERIAL HOOP + ACRO

Танец на воздушном кольце - это легкость, грациозность, тонкий баланс гибкости и силы. Позиции и трюковые элементы способствуют развитию координации, мышц пресса, спины и даже нижних конечностей. Вы научитесь владеть своим телом в совершенстве! Развиваем гибкость спины, и, конечно, садимся на шпагатик!
Тренер: Алина Кочелаевская

PILATES

Плавно выполняемые движения, не дающие болевой нагрузки на мышцы, прекрасно решают проблему лишнего веса и формирования талии. Воздействует на мышцы живота, бедер и ягодиц, формируя плавные изгибы и удаляя лишний слой жировой прослойки.
Тренер: Наталья Нигматуллина

STRETCHING

Благодаря растяжке прорабатываются более 600 мышц и все суставы, снимается мышечное и эмоциональное напряжение, улучшается циркуляция крови, расслабляется нервная система. Тело становится более гибким и стройным, осанка статной, а походка легкой. Работа на эстетику и пластичность движений.
Тренер: Наталья Нигматуллина

MEN STRETCHING

Растяжка для мужчин – очень отличается от женской программы. Упражнения на растяжку способствуют лучшему прогрессу в силовых направлениях. Избавьтесь от болей и напряжения в грудном и поясничном отделах позвоночника. Увеличиваем амплитуду движений, улучшаем самочувствие. Минимум нагрузки - разогрев обязательно. Подойдёт как спортсменам, так и начинающим физкультурникам.
Тренер: София Орлова

KIDS ACRO

Набор детей с 6 до 12 лет. Программа обучения:- Базовые элементы акробатики; Растяжка и гимнастика; Общая физ. подготовка; Подвижные игры. Движение — это увеличение обмена веществ в организме, правильное развитие тела в целом, улучшение работы мозга и психики ребенка.
Тренер: Алина Кочелаевская

Aerial Silks Kids

Воздушные полотна для детей с 6 до 12 лет. Занятия доставляют детям искреннюю радость, а тренировка воспринимается как праздник. Мы научим ребенка основам воздушной гимнастики, поможем развить грацию и силу.
Тренер: Анна Зубкова

KIDS STRETCHING

Растяжка для детей уникальна как физическая нагрузка. Подходит практически всем и просто необходима для занимающихся спортом или танцами. Приглашаем детишек от 6 до 12 лет - с любым уровнем физической подготовки - и мальчиков, и девочек! Занимайтесь в Evolution вместе с ребенком!
Тренер: Наталья Нигматуллина



Наша команда

Хочешь в нашу команду? Звони! :)
+7 (906) 233-1694

Отзывы о наших тренировках

Напишите свой отзыв ВКонтакте, и он скоро появится тут.

Что предлагает наш клуб

Цены на 2022 год

Условия использования абонементов:

1. Абонементы приобретаются на занятия к одному из инструкторов. В рамках месяца есть право посещения 2-х групп других инструкторов (при наличии места).
2. Открытый абонемент: можно посещать любые группы за исключением проекта "Дедлайн".
2. Абонементы действуют месяц! (Пример: с 14.04 по 13.05 включительно)
3. Переносить занятия можно только по предъявлению справки от врача.
4. «Заморозить» неотработанные тренировки можно за 500 руб (сроком до 2х недель). Услуга используется не чаще раза в 2 месяца.
    Есть вопросы? Звоните:    +7 (906) 233-1694

3 200 руб. базовый абонемент Написать

8 занятий

Воздушные полотна

90 минут

4 200 руб. расширенный абонемент Написать

12 занятий

Воздушные полотна

90 минут

 600 руб. Воздушные полотна Написать

Разовое занятие

Нет стабильности, хочешь много совмещать? Не уверена, что «отходишь» по абонементу? Хочешь попробовать? Бери разовые!

2 700 руб. базовый абонемент Написать

8 занятий

Начни тренировки в группе с базовым абонементом.

60 минут

3 700 руб. расширенный абонемент Написать

12 занятий

Плати меньше, занимайся чаще, достигай цели быстрее!

60 минут

1 100 руб. Написать

Персональная тренировка

Экспресс прокачка, непрерывное наблюдение и корректировка. Профессиональное сопровождение при похудении, коррекции фигуры. ЛФК, гимнастика. При покупке абонементов на месяц - скидки от 5 до 7 процентов.

 750 руб. за одного Написать

Парная персональная тренировка

Контроль и работа по индивидуальной программе параллельно с другим человеком, для экономии ваших средств и большего выбора по времени занятия. Так же контроль питания, замеры, работа с "особенностями".

 500 руб. группа, 60 минут Написать

Разовое занятие

Нет стабильности, хочешь много совмещать? Не уверена, что «отходишь» по абонементу? Хочешь попробовать? Бери разовые!

Контакты

Пишите и звоните нам. Дружите с нами в соцсетях!

Адрес

Нарвская 54 корпус 5 (3 этаж)

Телефон

+7 906 233-16-94

Мы ВКонтакте

Наша группа


Подарите любимым полет на параплане!

Полеты на параплане над Балтийским морем — это незабываемые впечатления и восхитительные ощущения свободного полета. Это нестандартный и оригинальный подарок друзьям и любимому человеку - с красивой открыткой сертификатом. Подарите любимым полет!
А можно просто полетать на параплане - без всяких сертификатов - достаточно оплаты. И даже поступить в школу парапланеризма, пройти курс и полететь самому - без инструктора! Калининград :) Подробнее в группе ВК



Уже летаем

2019 год 

Где 

Донское, Куликово, Янтарный