Fitness MIX
Фитнес микс - это коктейль из динамичных тренировок: элементов йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Энергичные упражнения равномерно задействуют все группы мышц. Как итог, вы быстро похудеете. Повышается выносливость, появляется мышечный рельеф. Улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Тренеры: Екатерина Шеленкова София Орлова
CIRCLE TRAINING
Круговая тренировка - высокоинтенсивный тренинг! Очень эффективна при похудении! Позволяет держать мышцы в тонусе и при этом убирать лишние жировые отложения.
Сила, Гибкость, Быстрота, Координация, Выносливость. Убираем вместе все лишнее этой весной. А на время тренировки вы точно забудете о том, что дома ждет куча дел и еще нужно сходить в магазин.
Тренер: Алина Кочелаевская
Dynamic Stretch
Динамическая растяжка - тренировка для желающих укрепить свое тело и сделать его гибче! Упражнения идеально подобраны для женского тела, чтобы сохранить молодость, красоту. Результат регулярных тренировок: грациозная осанка, крепкие мышцы, никаких болей! Желающим сесть на шпагат тоже сюда! ;)
Тренеры: София Орлова Алина Кочелаевская
Deadline
"Дедлайн" - похудательный проект.
Рассчитан на месяц и предполагает полное сопровождение похудательного процесса: мотивация, тренировки по уровню, помощь в питании, замеры и подарочки.
Худеем, качаем орехи и находим кубики пресса. Месяц интенсивных тренировок для идеального образа в зеркале!
Тренер: Екатерина Шеленкова
AERIAL SILKS
Занятия на воздушных полотнах - необычный фитнес! Для тех, кому скучно тренироваться без дополнительной мотивации. Мы учим новые элементы, укрепляемая тело, пробуем двигаться во вращении. Это безумно красиво! Выполняем все подводящие упражнения на силу и гибкость, потом оттачиваем в воздухе!
Тренер: Олег Гунин
AERIAL HOOP + ACRO
Танец на воздушном кольце - это легкость, грациозность, тонкий баланс гибкости и силы. Позиции и трюковые элементы способствуют развитию координации, мышц пресса, спины и даже нижних конечностей. Вы научитесь владеть своим телом в совершенстве! Развиваем гибкость спины, и, конечно, садимся на шпагатик!
Тренер: Алина Кочелаевская
PILATES
Плавно выполняемые движения, не дающие болевой нагрузки на мышцы, прекрасно решают проблему лишнего веса и формирования талии. Воздействует на мышцы живота, бедер и ягодиц, формируя плавные изгибы и удаляя лишний слой жировой прослойки.
Тренер: Наталья Нигматуллина
STRETCHING
Благодаря растяжке прорабатываются более 600 мышц и все суставы, снимается мышечное и эмоциональное напряжение, улучшается циркуляция крови, расслабляется нервная система. Тело становится более гибким и стройным, осанка статной, а походка легкой. Работа на эстетику и пластичность движений.
Тренер: Наталья Нигматуллина
MEN STRETCHING
Растяжка для мужчин – очень отличается от женской программы. Упражнения на растяжку способствуют лучшему прогрессу в силовых направлениях. Избавьтесь от болей и напряжения в грудном и поясничном отделах позвоночника. Увеличиваем амплитуду движений, улучшаем самочувствие. Минимум нагрузки - разогрев обязательно. Подойдёт как спортсменам, так и начинающим физкультурникам.
Тренер: София Орлова
KIDS ACRO
Набор детей с 6 до 12 лет.
Программа обучения:- Базовые элементы акробатики; Растяжка и гимнастика; Общая физ. подготовка; Подвижные игры.
Движение — это увеличение обмена веществ в организме, правильное развитие тела в целом, улучшение работы мозга и психики ребенка.
Тренер: Алина Кочелаевская
Aerial Silks Kids
Воздушные полотна для детей с 6 до 12 лет. Занятия доставляют детям искреннюю радость, а тренировка воспринимается как праздник. Мы научим ребенка основам воздушной гимнастики, поможем развить грацию и силу.
Тренер: Анна Зубкова
KIDS STRETCHING
Растяжка для детей уникальна как физическая нагрузка. Подходит практически всем и просто необходима для занимающихся спортом или танцами. Приглашаем детишек от 6 до 12 лет - с любым уровнем физической подготовки - и мальчиков, и девочек! Занимайтесь в Evolution вместе с ребенком!
Тренер: Наталья Нигматуллина
Всем, кто хочет стать гибче - рекомендую!
Всегда интересуйтесь не просто танцевальным, спортивным опытом тренера, но и образованием! Без него - никто не имеет право вас тренировать!
